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Pour entamer cette première partie de « Mon programme Détox », aujourd’hui, je vais vous présenter certains alliés Détox dont il faut se munir pour ne pas faire n’importe quoi! La Détox c’est une philosophie de vie, une certaine approche afin de vivre au mieux, sainement, bien dans son corps et dans sa tête.
J’ai découvert un livre super, où tout le principe de la détox est expliqué, et surtout où l’on y trouve différentes cures (pour éliminer les toxines, pour se libérer du stress, pour activer la circulation sanguine et enfin pour retrouver une beauté saine). Il est truffé d’astuces et de solution bien-être pour retrouver un équilibre parfait et se sentir bien dans son corps.
Quand j’ai commencé à lire ce livre, je l’ai lu d’un trait tellement il était intéressant. Et surtout il n’est pas barbant, il est simple, bien expliqué.
Tout est détaillé selon nos besoins et la cure conseillée, des huiles essentielles, aux plantes en passant par les techniques d’auto-massage ou d’alimentation accompagné de recettes très appétissantes, et enfin on y apprend la respiration consciente.
Et oui beaucoup de personne (j’en fait moi-même partie!) ne savent pas respirer. Pour avoir tester quelques exercices, c’est impressionnant le rôle de cette dernière sur notre stress et notre bien-être personnel. Bien évidemment on prend conscience de son importance qu’en se recentrant dessus.
Ce livre a été écrit par Chico Shigeta, qui est d’origine japonaise, et qui a une approche du bien-être bien ancré de par ses origines mais aussi de son expérience assez diversifiée & complète.
Hormis les tisanes de plantes citées dans le livre, en complément de ma cure de radis noir, je me fais un thermos tous les matins de « Detox » par Kusmi tea que je consomme tout au long de la journée. C’est un mélange de thé vert et de maté aromatisé citron et à la citronnelle. Ses vertus diurétiques, stimulante et anti-oxydante permettent de drainer et de regénerer l’organisme.
Thé Detox Kusmi Tea disponible sous différents conditionnement | de 11,45€ à 165 €
Détox 100% Vitalité |Editions Marabout | 15,90 €
Rochelle
janvier 30, 2011 à 8:58Aurélie est chargé de me rapporter du KUSMI TEA Detox lors de son passage à Paris la semaine prochaine ! Il est excellent ce thé et j’ai hâte d’en avoir…